“四逆汤”这个方子里面都是入肾经的、温补性质很大的药物：干姜和附子。这是汉代《伤寒论》的方子，方子之后的注释说：“四肢厥逆，恶寒蜷卧，神衰欲寐，腹痛下利，呕吐不渴，舌苔白滑，脉微细。”这里面有个“蜷卧”，就是表明这种人的肌力很弱，身体处于松垮状态，而且也出现了腹泻这种“hold不住”的症状，是彻头彻尾的虚证。
附子是补肾药里性质最燥烈的一个，专门用在这种中医称为“亡阳”的情况。所谓“亡阳”，就是阳气消耗殆尽了，人虚衰到极致。阳气就是人的生机。我们常说“人死如灯灭”，阳气，就是维持人生机的那个火苗，火苗虚弱变小时，人就进入濒危状态，又重新回到了初生的原点，阳气和还没有充盛的婴儿一样那么弱小，以那样的一点儿阳气、火苗，维持一个成人的身体，自然要出现“脱证”这种虚性、不足的状态。所以，“四逆汤”这个经典老方子，现在已经制成了注射液，用在休克发生时的紧急抢救，借的就是附子、干姜的强劲补肾之力。
饴糖是很好的止疼剂
过去止疼药很少的时候，在一些经济不发达地区，一瓶能止疼的“阿司匹林”可以在黑市上卖出好价钱，因为很多老年人一天都离不了它。这些老年人也没地方看病，什么原因引起的疼痛自然更不知道，反正就这么一瓶一瓶的阿司匹林陪着他们度过晚年。这个结果说明两个问题，首先，他们的疼痛肯定不是要命疾病导致的，比如癌症，如果是，阿司匹林肯定无效，既然没有要命的病，又怎么会长年累月地疼？如果从进化角度看，原因就是因为他们老了，能管住疼痛的神经让位了。
现在各大医院都设立了“疼痛科”，针对的主要是癌症疼痛、椎间盘突出引起的疼痛，此外，还有一种疼痛是无缘由的。曾经有个患者，因为肚子痛在当地医院看病，医生诊断是因为结肠溃疡引起的，因为疼痛难受，就手术切掉了这段被认定有问题、引起肚子痛的肠子。手术之后疼痛缓解了一阵儿，又开始疼了，再去查，医生仍旧说是结肠问题，唯一的办法只能再切一段。这个时候，这个患者到了北京，找到了一家三甲级医院的“疼痛科”，幸好，在那里遇到了明白的医生，给出的结论是他的这种疼痛不关结肠溃疡的事，是神经传导出了问题的“原发性疼痛”。通俗地讲，就是原本无大事，但因为神经向大脑谎报了“我疼！我疼！”的信号，所以他才感到疼。针对这种疼痛，最好的办法就是将这个谎报军情的神经切断，从此杜绝错误信息的传送，这种办法，是疼痛科治疗原发性疼痛的共同机理。
事实上，中医在汉代就已经有了针对这种“无病呻吟”疼痛的药物，这个方子叫“小建中汤”，出自张仲景的《伤寒论》。这个方子的症状描述是：“腹中拘急疼痛，喜温喜按，神疲乏力，虚怯少气；或心中悸动，虚烦不宁，面色无华；或伴四肢酸楚，手足烦热，咽干口燥。舌淡苔白，脉细弦。”
这种疼痛的特点很明确，“喜温喜按”。这种人的状况也很明确：“神疲乏力，虚怯少气，面色无华，四肢酸楚”，很典型的一个虚弱之人的形象。这种人可能不到40岁，但体质已经近于60岁的衰老程度，能控制疼痛传递的高级神经因此提前退休了，他就因此更容易浑身不舒服甚至疼痛。
张仲景对这种患者充满了为医的体恤，“小建中汤”里的药物是：饴糖（30克）、桂枝（9克）、芍药（18克）、生姜（9克）、大枣（6枚）、炙甘草（6克）。这些药物全是温补脾气的，如果从口味上说，这个药应该有甜味儿，体现了所有补药的共性，因为补药的性味都是偏于甘温的。
这个药物对那些慢性胃溃疡、十二指肠溃疡的老患者，止疼的效果非常好，只是这种止疼不是以麻醉方式，而是通过补虚，让因为虚衰而“提前退休”的，对传递疼痛信号有管束作用的高级神经重新焕发青春而“上岗”，对疼痛的错误传输有所限制，至少可以减少那些没有缘由或缘由不够充分的慢性疼痛。
值得一提的是，这里面的饴糖用到了30克，是个很大的剂量，很多人拿到这个方子时总问：“没有饴糖，改成白糖行吗？”之所以这么问，是觉得不都是糖吗？其实，张仲景把饴糖当作一个正经的药物对待，而绝对不是为了矫正味道。因为饴糖是温性的，入脾经，补虚的作用不能小瞧，而且是各种糖中唯一具备这种功能的。饴糖是从高粱、麦子、玉米等粮食中发酵而来的，也就是麦芽糖，因为出身于五谷，所以具备了五谷的温补之性。而蔗糖，也就是我们说的白糖、冰糖，是从甘蔗或甜菜之类的植物中提取的，它们的性质偏凉。针对已经虚损的人的药物中，蔗糖、冰糖都不适合，至少不具备饴糖温补之效，而一般正规的药店里，都能找到作为药用的饴糖。
如果你是一个虚弱的人，特别是脾胃虚弱，吃点儿凉东西、受点儿凉就不舒服的人，只要没有糖尿病的问题，不妨把饴糖当作保养药物之一，比如“生姜饴糖水”，或者在小米粥中加饴糖，就有很好的温补甚至止疼效果，至少比白糖、冰糖具有药用价值。
身体虚不虚，脸能告诉你
脸盘娇小、鼻梁挺括、嘴唇丰满、下巴尖俏……这些都是美人必备的条件，它们的形成，是因为在胎儿形成过程中，基因得以最充分的表达，将人类进化的成果体现到了极致。作为对照，不妨看看猩猩这个人类的“近亲”：硕大的脸盘，塌陷的鼻梁，干薄的嘴唇，以及窄窄的下巴——它们要比人类低级很多。
值得一提的是，样貌这种看似先天的构成，其实是可以被后天决定的。如果虽然一个人有能成为美女（男）的基因，但生活贫困，营养不足，这样的后天状况下，再好的基因也只能表达出一部分。这也是为什么中国古代的美男美女，要么出自富裕家庭，要么生在富饶之地。包括现在，即便是同一种族的人，文明程度高的国家或地区，就比文明程度低的国家或地区的人，长得好看、顺眼。
头部长度与身高比例为1∶9时，被认为是身材的最佳标准。
如果拥有“美人沟”，不论男人还是女人，都会显得更加迷人和漂亮。
vs.
V形脸国字脸
美丽一打折，身体就生病
按照审美学标准，美人都有细长的颈部，因为人类直立行走之后，颈部从爬行时负责抬头，变成了只负责承重头部和灵活转头，于是开始变细、变长。只有当一个器官从纯粹的功能中解放出来时，才可能向优美进化，只可惜，折磨人类的颈椎病也由此出现了。
不独颈椎，我们身体上看上去很美的元素，都是进化的结果，包括能“一白遮三丑”的白皮肤。所以，皮肤的变黄、变黑自然是疾病袭来、青春不再的警示。
脖子细长虽然使人显得柔美，但也会为颈椎病埋下隐患。
如果黄褐斑的颜色偏黑，那么就是典型的肾虚导致的。
“丰乳肥臀”的女人更健康
女人的丰乳肥臀，男人的健硕腹肌，是现在娱乐圈胜出的偶像，或者“男神”“女神”们必备的“硬件”。这些看着美丽、养眼甚至诱人的身体优势，是异性之间互相爱慕时的生理基础，这与好色、节操无关，而是因为人们会在本能上感知，只有具备这些样貌优势的异性，才具有更加旺盛的生命力和自我防卫能力，甚至可以说，是人类的繁衍本能决定了最终的审美取向……
这些构成美男美女的特质，都是人类在进化过程中逐渐获得的成果，而这些样貌的改变或消失，自然预示着身体开始走下坡路了。从平胸垂臀到大腹便便，之所以给人感官上的抵触，归根结底是因为它们也暗示着衰老将至，健康不再，甚至会影响生育能力……
女性腰围与臀围的比例为0.6~0.7∶1时，腰臀曲线最迷人，生育能力也最强。
25岁左右是女性最佳生育年龄，30岁以后受孕概率会大大下降。
长腿美人是进化的成果
2014年“春晚”，韩国男星李敏镐再次掀起“韩流”热，他又被称为“长腿欧巴”（“欧巴”是韩语“哥哥”的意思）。四肢修长向来是人体美的重要元素，如果从进化角度上说，这也是生物进化到高级时才有的成果，可以看看猩猩，在同等身高情况下，猩猩的下肢明显地比人类短，原因很简单，猩猩的进化程度远低于人类。
但是，这些唯独站直了的人类才有的进化优势，会在“点头哈腰”“卑躬屈膝”的姿态中消失。在社交过程中，这样的姿态一旦出现，就是将自己退缩回进化不完全时的低级状态，通过卑微的身体语言谄媚对手：我不如你，我比你低级。
如果这种心理上的病态出现在身体上，一般都是疾病、衰老的征兆，所以年迈者、病弱者的腰身很难挺拔。凡此种种，非中医的补肾不能扭转。
手背的皮肤最容易老化，也最容易显露你的年龄。
足跟痛是肾虚的表现，更确切地说是健康衰退或生命衰老到一定程度的重要证据。
身体各种“hold”不住，都是体虚惹的祸
韩国的围棋高手李昌镐，被称为“石佛”，原因之一就是他的表情，永远喜怒不形于色，仔细观察，他的嘴总是紧紧闭着，呈现一种严格的自我约束状态。
细想一下，很有城府的人，多是这种神情，看上去就给人很能“hold住”自己的感觉。而与之相反的可以想想天真的孩子，他们遇到新奇事情时，第一个表现就是嘴微张，下意识地表现出惊讶，而这也是很多人，包括成年人，看东西、听东西入神时共有的表情。“入神”的时候，大脑进入到了一种放松状态，放松状态下的大脑，对下面的管束也就放松了，嘴微张就是大脑放松管束的表现之一，而更多的表现是，我们可以用一个现在很时髦的词：“hold不住”了。
这种“hold不住”的情况可以出现在人体衰老、疾病出现之时，因为大脑作为最高级的器官组织，也是最早衰老的，很多我们常见而又难以解释的姿态和症状，其实都是大脑老了，“hold不住”的结果。
喝了水就要上厕所，而且喝水也不解渴，从中医讲，就是阳虚不能蒸化水液。
除了运动、炎热导致的正常出汗，异常的出汗在中医里属于“杂病”，是需要治疗的。
精神压抑是对身体最大的消耗
有个公式大家应该注意：欲望-实力=上火。欲望要是设定错了，远远超过自己的实力，这个减法最后的得数就会越大，上火的程度也就越大，这个火就是对身体的耗竭。
欲望该什么样，该多大，至关重要，很多人之所以郁郁寡欢，一辈子不痛快，外界条件是一回事，更重要的是他们的欲望始终定得不合理，一辈子在为达到这个欲望而消耗自己，最后等于是被欲望折磨死，正如那句老话，“人为财死，鸟为食亡”。如果我们把生命比作一支蜡烛，在蜡烛的长短已经基本定了的前提下，如果不断被欲望挑亮火苗，蜡烛就会提前烧完。
“病”字的下面是个“丙”字，之所以把“丙”，而不是把“甲”或“乙”放在“病”字下面，就是因为在天干地支的对应中，“丙”对应的是“心”，也就是说，古人在造字的时候就已经明白，人之所以生病，和心情、欲念脱不开干系。除去那些我们不能左右的先天因素之外，心情不畅、所愿未遂是对身体最大的消耗，幸好这一点，是我们在后天的时日中可以自己调控的。
良好的站姿不仅使人显得大方、挺拔，还可以帮助呼吸，改善血液循环。
怎么吃都不胖的人，在中医里被称作“胃强脾弱”。胃强，就是胃口好；脾弱，就是消化吸收能力差。
精神压抑是对身体最大的消耗
那些对体虚有奇效的食物与药材
体虚主要是因为各种因素导致对生命的耗竭，从脾虚到肾虚，它们分别以不同的病态表现在样貌上。
生命犹如一支蜡烛，蜡烛燃烧的时间长短，决定着寿命的长短，在当下这个竞争激烈、生活压力大的社会，我们的生命之烛，远比我们的先辈燃烧得要快。中医、中药所能做的，要么是减慢蜡烛的燃烧速度，这就是去虚火；要么是增加蜡烛的体量，这就是补肾。能作为保养品融入生活的，大多是后者。
如果经常发生无确切病因的疼痛，则很有可能是“虚损”惹的祸。
在中医治疗中，植物的种子是入药的，而且大多是补肾药。
