Q 我一吃海带就吐得厉害，在我吃的孕妇专用的营养品里也没有补碘这项，所以现在检查的结果缺碘，有谁知道还能有其他的办法补碘吗？（来自青岛网友）
A 海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、干贝、海蜇、龙虾等，陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。孕妈妈还是应该试着多吃海产品的。
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