体虚者宜用蒲席
席子的种类很多，古人坐时一定要铺设席子，现在则把席子当做寝具，如竹席，《尚书》称为“笋席”。现在民间常常在夏天铺竹席睡觉，只是新席子耗人精血，而旧席子又不收汗。或者在非常热的时候，用它来挨着身体取其凉，这也只能偶尔取来一用。广东、广西出产的藤席也是一样的。
蒲席的记载见于《周礼》，《三礼图》又说“士使用蒲席”，现在民间也常常使用。蒲席质地很柔软，适宜那些身体羸弱的人使用。其中质量特别好的，如嘉纹席、龙须席，与蒲席是同一类，它们的产地虽然不在近处，但还是容易买到。《显道经》说：“席子柔软，睡觉时才能睡得久。”这是说，卧具使人舒适，才能久睡。
藤竹席，老年不宜久卧常卧。柔软的席子显得有点热，衬一张藤竹席，才能借凉。深秋时节铺用柔软的席子，也觉得有些冷，可用布做褥子在席上睡卧；如果担心太热，可以用布做面子，蒲席做里子，用针将二者缝合在一起，就温凉适中了。《诗经》上说的“乃安斯寝，庶几得之”，就是这个意思。
秋末用纸席
贵州土产中，有一种纸席，一位客人正好请我吃饭，因而得以见到这种席子。它的长宽与一般席子相同，而厚度则是一般席子的十倍，它质地虽然细腻而席面却很硬，使人难以安睡。使用这种席子，应该先将其卷紧，用杵捶熟，使它柔软光滑，就像绒制的一样。这种席子不太热，秋末时使用正适宜。
夏日用皮席
《周礼·地官》说：“司几筵掌五席，中有熊席。”注家说：“是用兽皮制的席子”。现在有用牛皮做席的，远销到长城以北。制作的方法是：拔去毛，将皮子处理得极为干净，再用香水浸出皮中的臊气，染上红色，名叫“香牛皮”。晋代《东宫旧事》记载有一种赤皮席，现在大概是仿照它而做的。兽皮性暖，但贴在身上却有凉意，质地也软滑，夏天十分适宜。《河东备录》说：“猪皮去毛，做成细条编成席子，不但光滑而且凉快，号称‘壬癸席’。”又有《晋书》载：“羊茂做东郡太守时，用羊皮做席子。”这样说来，只要是皮子都可以做成席子，其软滑程度必定胜过草织的席子。
席镶布边
古人使用的席子必定有边缘，“缘”，就是说要镶边的意思。古代席子的缘各不相同，所以要装饰席子。现在人们只取耐用这一点，用绸和缎缘边，这还不如用布缘边。
只用滚水拭席
暑天揩拭席子，也应该用滚水，这样才能透发汗湿。有些喜欢凉爽的人，打井水揩拭席子，阴寒之气太重，贻患也不小呀。又有人用大木盆盛井水放置在床下，虽然凉气没有挨着身体，但也是不适宜的。只有在室中几案之间，设置冰盘，则凉气四散，既能清热，又无损于人。
席底防蚤虱
席子底下容易成为跳蚤的潜伏地，睡眠时非常扰人。《物类相感志》说：“苦楝花曝干后用来铺在席子底下，可以将跳蚤驱逐尽。”《千金月令》说：“大枣烧的烟在床下熏，也能除跳蚤。”寄生在衣襦间的小虫叫虱子。《抱朴子》说：“头虱呈黑色，但挨着身体后就会变成白色；身虱为白色，挨着头就变成黑色了。这种改变，是逐渐发生的。”《酉阳杂俎》说：“岭南人得了病，用虱子占卜，向着身子爬行的为吉，背着身子爬行的为凶。”《草木子》又说：“虱子爬行必定是向着北方的。”我个人认为，虱子喜欢暗处，不是一定要向北爬行。用银朱和茶叶熏衣，可以除虱子。
床席的清洁与保养
夏季，天气炎热，人容易出汗，汗渍污迹留于床席，席缝中很容易滋生螨虫。老人被螨虫叮咬后，皮肤会出现大小不等的丘疹、红斑等。这种丘疹奇痒难忍，若用指甲搔抓会使皮肤破损溃疡，甚至感染化脓。另外，还有一些老人属于过敏性体质，当接触到螨虫的排泄物或其尸体碎片后，身上也会出现斑疹。因此，正确清洁和保养床席，不仅能延长床席的寿命，更能保证老人的健康。老人常用的床席有草席、竹席、牛皮席、亚麻凉席和藤席等。
新草席在使用前，最好先拿到阳光下晾晒一下，时间不要超过半小时，再反复拍打几次，然后用温热的湿毛巾拭去表面的灰尘，放在阴凉处晾干即可。草席在使用过程中每天都会沾上汗迹或灰尘，所以每次使用前最好都能用温水擦拭一遍并晾干。存放之前，也应该先晾晒、拍打、拭去灰尘并晾干。等到第二年重新使用时，需要再用消毒水擦拭一遍，或者用肥皂水洗去霉点，用温热的湿毛巾擦拭干净，然后再置于阴凉处晾干。
竹席在使用前，最好先用棉布蘸些调有清洁剂的温水，仔细擦拭正面，然后卷起来用温水冲洗，也可用卫生间的热水喷头对着竹席喷水，直到竹席流下来的水变清为止，然后晾干。竹席不宜暴晒，暴晒会使竹篾变脆易断。每晚睡前，最好能用温水将竹席擦拭一遍，以便使竹席提前泛红，到人睡眠时自会倍感凉爽。存放之前，要先用毛巾蘸些温水擦拭竹席，以除去上面的汗渍和尘污，再用3%～5%的稀盐水擦拭竹席，这样既可杀死席子上的寄生虫，又可使席子保持一定水分，以防干裂。然后把竹席置于阴凉处晾干，最好把竹席卷起来，用纸包裹捆扎，放在通风干燥处。另外，在卷竹席时，应将席面朝外，以防止竹篾受霉变或虫蛀，同时也不要把竹席卷得过紧，以免损坏。存放竹席时，不要把它压在重物下面，以免损坏竹篾。
牛皮席在使用期间应定期用略湿的毛巾拭去表面的汗渍。如果席面出现污迹，可以用湿毛巾轻轻抹擦，但千万不能用水冲洗及在阳光下暴晒。如果出现折痕，可以用略湿的毛巾轻轻反复擦拭。牛皮用久了自然会出现毛孔和皮纹，无须特别保养。
清洗亚麻席前，最好先把它放在30℃～40℃的温水中浸泡10分钟，手洗时要轻轻揉搓，不要用力拧干，洗好后把席子整平自然阴干，干至八成时，用电熨斗高温熨烫亚麻席的背面，这样会使席子更加平整光滑。亚麻席也可以使用机洗，但要采用抗皱功能，并千万不能用洗衣机甩干。清洗亚麻席的时候，如果使用带有漂白性的洗衣粉和肥皂，就会出现褪色现象，因此最好使用中性洗涤剂。
藤席在使用前，应先用温湿的毛巾把席子的正反面擦拭干净，然后晾干即可。在使用时，要经常擦拭席面，保持席子的清洁光滑。当天气潮湿时，应打开门窗，保持卧室的通风透气，以防止藤席霉变。
