养老三付药：起居、守静和粥

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

胃部疾病一直以来部是困扰人们的一大问题，随着现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律，胃病发生率越来越高。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。俗话说“胃贵在养”，大部分胃炎和消化性溃疡患者通过科学的药物治疗和生活调理都可痊愈，但如果不加注意，则极易复发甚至病情恶化……

《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论，共8章，介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论，共40章，分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病，比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强，注重临床实用性，是营养学专业工作者理想的案头常备书，也是营养学爱好者难得的良师益友。

帝焯，帝江之末子，于尧当政时期被后羿用落日神箭射落在北冥深幽，其神力大减……数百年后，帝焯挣脱落日神箭之封印，以少年身份重新开始了大荒之旅。

她是世界公认的女神，标准的一根筋，却颜值演技歌声身材样样厉害的无人能及，分分钟，哦不，更确切的是秒秒把别人秒成渣啊！在一次意外中，她狗血的穿越了，更狗血的是，她在古代遇到了一堆美男，一堆啊有木有！这都不重要，最最狗血的是，她发现自己可以在现代古代两边穿！她仰天长啸，老天，你能再狗血一点不？！某日，某女脑洞大开，这不就是上天给她的眷顾吗？可是谁能告诉她，这位，呃，容貌妖异，手段狠辣，腹黑霸道且傲娇的极品是谁？世界女人这么多，你别找我啊！她承认那些女的没她这样绝色，可是，好吧，她认了。某女终于心灰了……

你说我们不会散，可到最后，我怎么只看到我自己一个人

24世纪，人类成立了星际联邦。一批年轻的舰员，首次登上最先进的星舰星际迷失号，并将展开她的处女航。

他，是风云大陆的丹尊，在冲击丹神渡劫飞升时失败，身死道消。他，是地球华夏某公司CEO的儿子，在五岁之时便被杀手暗杀。他们同名：血无泪。父为东西混血，却拥有血族之皇能力。母为二战日本宇智波后代，拥有写轮眼血继限界。作为如此优秀父母的儿子，必将在未来闯出一番天地。前者不但炼丹空前绝后，炼器更是深不可测。实力早已炉火纯青。更有灵魂契约兽血魇大尊王，灵魂法相五爪金龙。后者拥有血族之王血脉，四岁便开启单钩玉写轮眼，实属天才。这两者的结合，会在华夏引起怎样的腥风血雨？

丫丫的呸的，她就是失个恋，来喝个小酒，至于狗血的被人吃干抹净还不留名吗？难道是因为自己这么写小说写得太多了？她不就是写小说没有换过开头吗？啥，人不留名给她留了一颗小蝌蚪，还长成了一个娃。好吧，她这个没有娘，爹不爱的遗世小孤女也有亲人了，就原谅那个没留名的家伙吧。“女人，这是我儿子。”呜呜，帅的掉渣的兵哥哥来要她孩子了，怎么办，怎么办？“笨笨妈咪，军官爹地追上门了，你快跑啊。”

校园新星郭俊杰在对手卢永琛的陷害下，阴差阳错地回到了初中时期，凭借自己在前世的音乐基础，一举成名，并再创辉煌

他们是艾利斯顿学院的霸主，校草，是十大家族的继承人，是黑道数一数二的杀手，而她们是初来乍到的刁蛮公主，身份无人可知，天不怕地不怕，本想平平凡凡上大学（被父母逼）完成任务，却没想到，第一天开学就惹到了不该惹的人，生活被彻底打乱..........

“你为什么要选择盾战士这个职业？”“因为我想要保护小队的成员！”楚芒的眼神异常的坚定，身上的重型铠甲虽然沉重但却丝毫阻挡不了他那坚定不移的意志。而站在楚芒身后的队员们脸上也都浮现出了微笑，那是心领神会的笑容，也是一直以来互相磨练出来的难以言喻的感情所带来的微笑，只有眼前这个男人才配的上是他们的队长！

怕只怕，不过是梦了一场，醒来的故事终将睡去。