随着社会的发展和竞争的激烈，人们的生活节奏逐渐加快，工作和生活压力也非常大。如果不注意休息，不把握劳逸结合的原则，则很容易由于过度疲劳而出现血压偏低，不仅影响身体健康，也会使工作效率大打折扣。因此，应学会合理安排每天的工作和学习时间，要学会从容不迫地生活，在紧张的忙碌之余更不要忘记适当的运动，并坚持体育锻炼。在有劳有逸的节奏下生活和工作，才能使人保持健康的体魄。
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随着社会发展和各种条件的改善，人们的健康观也随之发生了变化。过去，我国人民由于受到传统世俗的影响，把健康单纯的理解为“无病，无残，无伤”。1948年世界卫生组织(WHO)对健康下了一个科学的定义，明确地指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是在身体、心理和社会适应上的一种完好状态。”
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