二、克服过强的自我意识
被誉为美国文明之父的富兰克林早年也曾因过度的以自我为中心和自负遭到了很多人的白眼，甚至有人因他的这种倨傲而不愿意与其交谈。直至有一天，他的朋友把他叫到一旁，对他进行了一番劝告：“你这样下去是不行的，富兰克林。”朋友说：“别人与你的意见有分歧，你总是表现得很强硬而且自以为是。这令人觉得无比难堪，别人都懒得再听你的意见了。你的朋友觉得你不在时会更自在。你总是认为自己学富五车，别人对你都无话可说了，实事上是人人都懒得来和你谈话。你以这种态度和别人交往，不虚心听取别人的意见，这样对你根本没有任何好处。你从别人那儿没法学到一点东西，但实际上你所知道的却有限。”
富兰克林听了觉得羞愧难当，他讪讪地站起来，边拍身上的灰尘边说：“我很惭愧，不过，我也很想能有所长进。”
“那么，现在你要明白的第一件事就是，你很蠢，现在还是！”
心里备受打击的富兰克林从此像是换了一个人，以前他总是骄傲，爱炫耀自己的才能，而此后，他关注的是将来如何使自己成为一个有用的人。经过富兰克林的不断努力，他成为了一个了不起的人物，许多人都很喜欢他。他为当代人做了许多建设性的事业，同时也对后人产生了很大的影响。
人的自我肯定并不是让我们在思考问题和行动中以自我为中心，我们应当以平等的观点来看待自己和他人，这样才有可能使我们恰当行事。与人交往时应该记住下面这两点：第一，你是很重要的；第二，别人也是重要的。当你与一个人交流时，要这么想，我们都是两个重要的人，一同坐下来商讨某些互惠互利的事，对双方来说都是有益处的。这样，一方面有助于你克服自己的不安或缺乏自信；另一方面也有助于你学会尊重他人，与人平等交往。
一般人总是存在着以自我为中心的自我意识，过于关注自我，这种自我意识一方面会导致人的自大，反过来，由于这种自大源于缺乏自信，也会导致自己的紧张无措，与人交往困难。其实，这两种状况都源于一点，即过强的自我意识，过于以自我为中心了。所以，当你找不到比对你自己更感兴趣的事时，你就应该检查自己是否有着过强的自我意识。
我们应该记住，人最容易犯的通病就是，经常以为自己是别人关注的中心，但事实往往并非如此。当我们穿了件新衣服或换了新发型时，总以为会被大家关注。其实这只是自己的臆想，因为别人或许会跟我们有着同样的想法。如果有人真正因此而注意我们，那或许是因为我们的自我感觉良好而产生的可笑态度引起了别人的关注，而并不是由于新衣服或新发型。
要克服自我意识过强的情况，最好的办法就是培养起对别人的兴趣。平时注意替别人着想，留心研究他人的心思和感觉。其实，现实生活中每个人都是很有趣的，只要你能主动耐心地与之往来，真诚地和他们交朋友。最终你会发现与他们交流是值得的。
为了克服自己与别人交往的不安感觉，找到有一种能够使自己不老想着自己，同时又能让别人也觉得有趣的事，那么它便有一举多得之功效。它让你不老想着自己，因此就消除了你可能的不安的感觉，同时，它又能使别人感到快乐，别人会以为你对他产生了兴趣。总之，克服自我意识过强的最好方法就是多留心别人，多留意对方的兴趣、愿望和行动等等，藉此暂时忘记自己。
另一方面，如果你对人产生不了兴趣，你也可以寻求另外的方法试着忘记自己。那就是找一件你很感兴趣的事情来转移注意力。当一个人专注做事的时候，他就会忘记自己，忘掉附着在自己身上的太多的是非，把自己的烦恼置之脑后，培养出自己冷静、安然、自持的特性。
同样的道理也适用于许多情形，当一个人十分投入地做他的工作时，你是不太可能引起他的不安的，甚至有人在他身边时他也会毫无察觉。假如有人在你工作时看着你，使你感到不安，你可以通过更加专心地做工作来解除这种不安，而不要勉强地去压制它。因为关注自己并不能提高工作效率或减少自我感觉，专心工作却能产生这些效果。
修炼：
1.任何时候总是想到自己，会产生过强的自我感觉，克制的方法是尽量不要去想自己。矫饰或假装冷淡是不会有从容的姿态的，态度要自然，关键的是内心不可把自己看得太重要。
2.自我感觉是臆想的一种形式。其实别人并没有你想象的那样关注你，人们都有各自的事情要忙，你不可能没来由地成为众人关注的焦点。记住此点，可以消除你在与人交往时的不安感。
3.要做到不想自己，则要去找一点别的事来想。让注意力发生转移，不去关注自身，为你的注意力寻找一种替代物，此后只想到自己的习惯便可逐渐移除。
三、抑制自大、自负的心理欲望
大多数人都存在着以自我为中心的自我意识，但实际上过分地以自我为中心就是自大、自负、倨傲，超越了自信应有的界限。
自负、自大、倨傲实际上表现出我们期望获得别人尊敬和赞扬的心理欲望。这种欲望本是人人都有的正常心理，但如果我们并不具备令人称赏的心智、能力、成绩，我们就没有可以骄傲的资本。如果你能够正确地看待这些，那你仍然可以建立正确的自信。但如果你对将来能否取得令人称赏的成绩毫无信心，也不想通过艰苦的努力使自己获得进步，只是想毫不费力地就成为众人关注的中心，你很可能在思想上和行为上故意夸大自己的知识和能力、张扬自己的事业和成绩、炫耀自己的长处和优势、渲染自己的价值和影响力，试图依靠这种夸大事实的办法吸引他人的目光。但自己内心也明白，你所炫耀和张扬的东西并不存在，但为了让别人相信，你也只好以自大、自负、倨傲等等貌似自信的行为来掩饰自己的心虚。而现实生活中，这种行为往往不能达到其所希望的效果，反而会引起他人的反感和拒绝。
实际上，心虚是因为感觉到不安全，而不安全感产生的原因就是认为或相信自己的无能。吹牛、自夸、自大、自负、自傲等这些看似自信满满的行为，其实都是对未能成功或彻底失败的心态的掩饰。这些行为都意味着自欺欺人，过高地估计了自己，自己对自己的能力还不够自信，还需要别人的证明。
当一个人怕别人看不起自己所做的事的时候是最想吹牛的时候，这时他想通过吹牛这种夸大事实的方式，来引起别人的重视。有些人总想时时刻刻向人展示自己的成就，总以为别人不懂得赏识自己的成就，可当他们把自己那点可怜的成就说得天花乱坠时，只会招来别人的讥笑和轻视。别人的批评会激起自负的人的反抗，别人的嘲笑会使自大的人感到很委屈，这时他们更想让别人看到自己所做的事情的意义重大，并想方设法让别人明白其意义，不过，别人并不会听信他们的空口说白话。
因此，在我们的成长过程中，即便是取得了一点成就，也不值得骄傲自满，也不能自以为是，而是应该将自己的眼界放得更宽广些，否则这种自大无疑将会阻碍我们进一步取得成绩。福特说：“那些自以为做了很多事的人，便不会再有决心去奋斗。许多人最终失败的原因，不是因为他们能力不够，而是因为他们满足于自己已有的成功。他们努力奋斗过，战胜过无数的艰难困苦，凭着自己的意志和毅力，使许多看起来不可能的事都成了现实，然而他们取得了小小的成功后，便开始经受不住考验了。他们开始懈怠，放松了对自己的要求，然后慢慢下滑，以致最后跌倒。古往今来，被荣誉和奖赏冲昏头脑，开始懈怠懒散，以致最终一事无成的人，不胜枚举……”
与自傲、自负行为表现出的心理特征相反，谦恭才能表现出一个人真正的自信。一个有所成就的人，其成就本身就足以引起人们的注意，他们一般很谦恭，他们有这种资本，他们的成就自然会替他们宣扬。如果我们对自己能否取得成就，或者取得多大的成就还有所怀疑，也还不知能否得到他人的称赞，就开始自吹自擂，那无疑是在吹牛，是自己心虚的表现。因为一个人真正值得大家去称赞，就根本没有必要去夸大，否则就是浅薄和无知。
因此，我们要记住，将要做的事情远远比已经做了的事更重要，过去的价值，就是在于它对我们的将来有所帮助，而不是给我们提供骄傲的资本。谦卑是做人所必备的条件，自傲、自大则只能妨碍我们的进步。
修炼：
1.自负、自大、自傲背后隐藏的实际上是真正的自卑，因为自负、自大、自傲是为并不存在的成绩或能力的骄傲，它不但表明了我们对成功的渴望，还体现出对成功的缺乏信心。不要以为别人看不出你自负、自大、自傲背后的东西，要时刻提醒自己别人对我们的能力、成绩会有着很清楚的认识。
2.自负、自大、自傲所能表露出的只是你的虚荣心，要明白，如果一个人仅靠虚荣心维持自己在他人面前的形象，就意味着缺乏正常的心智。
3.克制向别人炫耀的欲望，就要使自己真正沉浸在对所做事情本身的兴趣中。其实，一个人所做的任何事情不是为了向别人炫耀，而是满足自己内心的追求。
4.虚张声势并不能获得别人真正的赞同和尊重。别人有时不会当面揭穿你，并不是屈从了你的自负、自大、自傲，而只是可怜你或是不愿使场面过于尴尬罢了。
5.当你小有成就时，要当心自大起来，要把你的目光投注在你将来要做的事上，而不要老放在那些过去的事上。一旦你想到将来要做的事还有许多时，便不会骄傲了。
6.如果你忍不住要吹牛，那么你最好想一想你是如何憎恶别人吹牛的。如果你想广交朋友就得谦逊，不要过于看重你过去的成功。
四、摒弃自以为是的习惯
当一个人过强的自我意识固化为确定的思维模式时，当一个人把自负、自大、自傲演变成经常性的行为方式时，他也就养成了自以为是的思维和行为习惯。自以为是表面上显示出一个人总是充满自信，无所不知，无所不能，但实际上，其所有的自信都是主观上的想当然，其对事物的认识、判断和做事的方法与客观事实的差距要远远大于他的想象。
也许，自以为是的人会有一些自己的特长、经验和偶尔的正确，但并不能说明自以为是就是可行的自信行为。想象一下，几位有名望的画家，围绕一张圆桌坐下，一起对摆在圆桌当中的一个苹果进行素描，结果会如何？一定是每个人画出来的苹果都不一样，因为每个人看苹果的角度都不相同，大家都是正确的。但每个人对整个苹果的描绘都是片面的。可是在日常生活中，有太多的人想迫使别人接受自己的管窥之见，因为他们总是固执地认为自己是完全正确的。这种自以为是的行为习惯，不但不会让我们进步，反而会在我们成长的道路上人为地设置障碍：
1.自以为是的人对客观事物往往会想当然，这会妨碍正确认识、把握事物能力的提高；
2.自以为是会使人习惯于以自我为中心，他们往往把自我利益凌驾于他人利益和公众利益之上；
3.自以为是往往伴随着听不得他人意见和容易情绪冲动的行为方式，最终会彻底破坏人际关系的和谐；
4.自以为是的人有着固步自封的自大倾向，这会使人丧失学习的动力和能力；
5.自以为是的人容易固执己见，不会随着客观事物的发展修正自己的知识和认识，会在工作、生活中遭受不断的失败；
6.自以为是有时是因为过去某时某事的成功而产生的骄傲自满，当这种骄傲、自满演变为自以为是的习惯后，会使人丧失自省能力；
7.自以为是会使人自欺欺人，把自己的失败归结于客观环境和社会的不公，常常陷入自命清高、怀才不遇、看破红尘的抱怨情绪，缺乏自我进步的渴望和需求。
总之，自以为是表面上体现为自负、自大、自傲已经走上极端，成为了人的行为习惯。自以为是的习惯一旦形成，人也就再无进步的可能，这是我们建立正确自信必须摒弃的恶习。
摒弃自以为是的恶习，要求我们对自身的能力、条件、成绩和可能达到的目标有着清醒而正确的认识。在工作中，要求我们对自己取得的成就是因个人能力还是因团体的力量有着正确的认识和评价，不要把个人能力凌驾于团体力量之上。你是否依赖公司的品牌或你在团体中的地位，来支撑你的尊严呢？还是你能单独自立起来，凭借自身的能力赢得尊敬？对此，最好保有谦恭的态度。美国芝加哥第一国家银行的总经理特拉勒说：“我们这儿有一个通病，许多年轻的职员很容易自傲，特别是地产部和证券部的职员。他们做成了一笔大生意，便自负于自己的能力，而其实是因为后面有银行的招牌才促使他们成交的。”
你能利用一个大机关的招牌去做某些事情，特别是在你年轻的时候，这是一件幸事。但是你切忌把自己的成功只归功于个人的努力，而与招牌无关。当你做成一件事时，要清醒地认识到自己成功的多方面因素，不要自以为是地认为没有你，这笔生意就做不成，或是在取得了小小的成功后，就以为自己会成为别人关注的中心，自己就永远正确了。
“饱满的谷穗低着头”，在现实生活中，人们总是希望与那些谦虚稳重、有思想和修养的人打交道。因为在每个人心理上，都会习惯地认为自以为是的人只会夸夸其谈，一到实际行动中他们就会错误百出，不可信任。
