④日常生活中使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，交换气体，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
头痛 —拔罐止痛有疗效
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◎头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。常见的症状有胀痛、闷痛、撕裂样痛，可伴有发热、恶心、头晕等。中医认为“不通则痛”，头痛多由经络不通所致。拔取相关穴位可以有效地缓解头痛。
准备用具
火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器
穴位定位
【大椎】位于第7颈椎棘突下凹陷处。
【风门】位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【中脘】位于前正中线上，脐上4寸。
【外关】尺桡骨之间，腕背横纹上2寸。
拔罐方法
用热毛巾依次擦拭、清洁大椎穴、风门穴。
将火罐拔在大椎穴、风门穴上，留罐20分钟。
用热毛巾依次清洁中脘穴、外关穴。
用火罐拔取中脘穴，留罐20分钟。
将气罐拔在外关穴上，留罐15分钟。
调养建议
①头痛？患者应减少巧克力、乳酪、咖啡、茶叶等刺激神经，易诱发头痛的食物。同时饮食应清淡，忌食辛辣刺激、生冷的食物。
②平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
偏头痛 —消除头痛很轻松
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◎偏头痛是临床最常见的原发性头痛，临床以发作性中、重度搏动样头痛为主要表现。中医认为偏头痛多因感受外邪，情志内伤，饮食不节，久病致瘀造成肝、脾、肾等脏腑功能失调，风袭脑络、痰浊阻滞、瘀血阻络所引起。
准备用具
火罐、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳
穴位定位
【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
拔罐方法
取俯卧位，用热毛巾依次清洁心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴区域。
将火罐拔在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴上，留罐5～10分钟。
调养建议
①偏头痛患者勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。平常饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
②适当补充B族维生素及维生素C。
③饮食具有规律，定时定量，以便使血糖稳定。
④配合适度运动。适度运动有助于预防偏头痛发作，但注意不要运动过量。
⑤保持室内空气流通，清新的空气以及某些自己喜欢的香味有助于缓解偏头痛。
高血压 —疏通经络降血压
想知道怎样拔罐可以治疗高血压吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎高血压病是一种动脉血压升高的慢性疾病。早期无明显症状，或出现头晕、失眠、乏力，随病程进展会出现剧烈头痛、抽搐、昏迷、心力衰竭等。中医认为，高血压多因肝肾亏虚，阴阳失调所致，坚持拔罐能够有效地改善高血压。
准备用具
火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器
穴位定位
【肺俞】位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【丰隆】位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸。
拔罐方法
取俯卧位，依次找到肺俞穴、脾俞穴，用热毛巾依次擦拭、清洁该穴区域。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在肺俞穴、脾俞穴上，留罐10分钟。
找到丰隆穴，用热毛巾擦拭清洁丰隆穴。
用拔罐器将气罐拔在丰隆穴上，留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。
调养建议
①高血压患者生活要有规律，安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，有利于血压稳定。保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。
②高血压患者需接受正规综合治疗，做到按时、规律、长期、持续。
低血压 —帮助循环升血压
想知道怎样拔罐可以治疗低血压吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，患者可有头晕、黑矇、眩晕，甚至晕厥，还可出现心绞痛、血糖降低或性功能衰退等并发症。中医认为低血压多由于气虚阳虚、阴血亏虚或气阴两虚所致。拔取膻中、中脘等穴位有助于改善低血压。
准备用具
火罐、气罐、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳、拔罐器
穴位定位
【膻中】位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线中点。
【中脘】位于上腹部前正中线上，脐上4寸。
【气海】位于下腹部前正中线上，脐下1.5寸。
【足三里】位于小腿外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。
【三阴交】位于小腿内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后方。
【涌泉】位于足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。
【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【关元俞】位于腰部第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
拔罐方法
取仰卧位，依次找到膻中穴、中脘穴、气海穴，用热毛巾清洁以上穴位。
用气罐拔罐法依次将气罐拔在膻中穴、中脘穴、气海穴上，留罐10～15分钟。
找到足三里穴，用热毛巾擦拭清洁穴位。
将气罐拔在足三里穴上，留罐10～15分钟。
找到三阴交穴，用热毛巾擦拭清洁穴位。
将气罐拔在三阴交穴上，留罐10～15分钟。
找到涌泉穴，用热毛巾擦拭清洁穴位。
将气罐拔在涌泉穴上，留罐10～15分钟。对侧以同样的方法操作。
找到膈俞穴、脾俞穴、肾俞穴、关元俞穴，用热毛巾依次擦拭、清洁以上穴位。
右手持罐，左手用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，迅速伸入罐内旋转1圈后抽出，然后迅速将火罐拔在膈俞穴、脾俞穴、肾俞穴、关元俞穴上，留罐15分钟。
调养建议
①低血压患者在起居和日常生活中要小心谨慎，避免因血压突然下降而发生摔伤等意外。比如早晨起床时，由卧位变为坐位，由坐位变为站位时都要循序渐进，最好醒后稍躺一会儿，然后慢慢坐起并静坐片刻，最后再下床活动。动作一定要轻柔一些，特别是老年人夜间上厕所时更要慢一些，而且排尿时要用手扶着墙壁，防止突然发生低血压而跌倒。
②另外，老年人要避免长时间的站立。平常应加强营养和进行体育锻炼，以提高身体素质。
冠心病 —畅通心脉不气滞
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◎冠心病是由冠状动脉发生粥样硬化，导致心肌缺血的疾病。中医认为冠心病是虚实夹杂的本虚标实证，多为气血不足、阴阳亏虚、气虚血瘀、痰瘀阻络等引起，其主要症状包括心律失常，胸骨后疼痛，呈压榨样、烧灼样疼痛等。
准备用具
火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器
穴位定位
【厥阴俞】位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【膻中】位于前正中线，两乳头连线之中点。
【巨阙】位于上腹部前正中线上，脐上6寸。
拔罐方法
找到厥阴俞穴、心俞穴、膈俞穴，用毛巾清洁以上穴位区域。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在以上穴位上，留罐10～15分钟。
取仰卧位，找到膻中穴和巨阙穴，用毛巾清洁穴位。
将气罐拔在膻中穴和巨阙穴上。每穴留罐10～15分钟。
心律失常 —平衡心跳少头晕
想知道怎样拔罐可以治疗心律失常吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎心律失常在中医里属于“心悸”范畴，发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有胸痛、胸闷、头晕等症状。心律失常多因素体气虚或久病失养， 心气亏虚而致。采取拔罐疗法，拔取身上相关的穴位，可以有效地缓解和治疗心律失常。
准备用具
火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器
穴位定位
【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【气海】位于前正中线上，脐下1.5寸。
【关元】位于下腹部前正中线上，脐下3寸。
【内关】位于前臂正中，当腕横纹上2寸处。
拔罐方法
用热毛巾清洁心俞穴、脾俞穴区域。
将火罐拔在心俞穴、脾俞穴上，留罐10～15分钟。
用热毛巾清洁气海穴、关元穴区域。
将气罐拔在气海穴、关元穴上，留罐15分钟。
用热毛巾清洁内关穴区域。
将气罐拔在内关穴上，留罐15分钟。
中风后遗症 —改善不适好舒爽
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◎中风后遗症指中风经治疗后遗留下来的口眼斜、语言不利、半身不遂等症状的总称。中医认为本病因本体先虚，阴阳失去平衡，气血逆乱，痰瘀阻滞，肢体失养所致。采取拔罐疗法，吸拔尺泽、曲池、内关等穴位有助于治疗中风后遗症。
准备用具
气罐、热毛巾、拔罐器
穴位定位
【尺泽】位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷中。
【曲池】位于尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
【内关】位于手前臂正中，腕横纹上2寸处。
【丰隆】位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸。
【三阴交】位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【委中】位于腘横纹股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。
拔罐方法
用热毛巾依次清洁尺泽穴、曲池穴、内关穴区域。
将气罐依次拔在以上穴位，留罐10～15分钟。
用热毛巾清洁丰隆穴、三阴交穴。
将气罐拔在丰隆穴、三阴交穴，留罐15分钟。
用热毛巾擦拭、清洁委中穴。
将气罐拔在委中穴上，留罐15分钟。
神经衰弱 —舒缓神经压力少
想知道怎样拔罐可以治疗神经衰弱吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎神经衰弱是一种神经活动机能失调的疾病。症状有头痛、耳鸣、遗忘、失眠、容易兴奋激动并且容易疲劳等。中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则。经常拔罐能够有效地缓解神经衰弱。
准备用具
火罐、气罐、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳、拔罐器
穴位定位
【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【足三里】位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸处。
【三阴交】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸。
拔罐方法
取俯卧位，依次找到心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴，用热毛巾擦拭、清洁以上穴位区域。
将火罐拔在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴上，留罐10～15分钟。
取仰卧位，用热毛巾依次清洁足三里穴、三阴交穴。
用拔罐器将气罐拔在足三里穴、三阴交穴上，留罐15分钟。
眩晕 —拔罐治晕效果好
想知道怎样拔罐可以治疗眩晕吗？扫一扫，跟着视频同步学。◎眩晕是机体空间定向和平衡功能失调等多种原因引起的症状。中医认为眩晕多为肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰浊中阻所致，其症状有剧烈旋转感、眼球震颤、自发倾倒、恶心、呕吐，伴有耳鸣、听觉障碍，甚至出现脑功能损害。
准备用具
火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、拔罐器、酒精棉球
穴位定位
【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【气海】位于下腹部前正中线上，脐下1.5寸。
【三阴交】位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。
拔罐方法
找到膈俞穴，用热毛巾清洁膈俞穴。
将火罐拔在膈俞穴上，留罐15分钟。
找到气海穴，用热毛巾清洁气海穴。
将火罐拔在气海穴上，留罐10分钟。
用热毛巾清洁三阴交穴。
将气罐拔在三阴交穴上，留罐15分钟。
调养建议
①眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。
②饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。避免长期低头工作，要注意保暖。保持血压稳定，控制饮食及血脂，情绪要稳定。
失眠 —疏肝解郁睡眠佳
想知道怎样拔罐可以治疗失眠吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎一般抑郁症均伴有失眠症状，失眠的严重程度与不良精神状态的严重程度有直接关系。严重时睡眠时间极度缩短，白天感到极度的疲劳和失落感。中医认为精神活动与失眠、抑郁症的关系十分密切，其病因多为七情所致。经常拔罐能够缓解失眠。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
【三阴交】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
拔罐方法
找到足三里穴、三阴交穴，用热毛巾擦拭清洁足三里穴和三阴交穴。
用拔罐器将气罐拔在足三里穴、三阴交穴上，每穴留罐15分钟。
调养建议
①注意养成合理的生活作息习惯，宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜。睡觉前3小时不能再吃东西，否则入睡后消化系统还在工作，会影响睡眠。
②晚上睡觉前可泡澡，泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1～2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。但要注意水温不可过高，否则会令交感神经功能活跃，反而睡不着觉，以38～40摄氏度为宜。
