人体保健手册（上）

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

生殖健康是近年来提出的一个新概念。1994年国际人口与发展大会上，制定的《行动纲领》给生殖健康所作的定义是：生殖健康是生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神和社会等方面的健康状态。人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，不违反法律调节生育方法的前提下，可以自由决定何时生育和生育多少。有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。

大脑是人类神经系统的最高级部分，是智慧和才能的源泉，也是影响人体健康的重要器官。在我国古代，人们将“修身”与“养心”相提并论，这说明了养生和养脑的重要性。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。 希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

他，是万众瞩目的男孩；她，是被人嫌弃的女孩。他拥有一对梨窝；她拥有一对酒窝。他爱笑，笑起来让粉丝的心很暖；她不懂笑，即使她笑起来很美，很美……他遇见了她，她爱上了他。他教会了她怎么笑；她学会了怎么坚强……

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“你好，瑟蕾娜，俺是你的脑残粉！”“女王希罗娜，请收下俺的膝盖吧！”“小辣椒不辣，俺最喜欢了！”“蘑菇盘芽衣，萌萌哒，大爱！”“软软的软妹子小遥，fighting！”“小光最可耐，撒浪嘿！”这坑爹的末世，让俺又恨又爱！

茫茫红尘路，粉墨世间行。何以叹？何以叹！唯我心中坚定，此念不可动摇……

她，人称银发魔女，是一名修炼废材。欲更改血脉却因承受不住灵力冲击，魂飞魄散。怎知一朝煞女转世，废材变天才。来扰乱这一大陆之平静。他是一指间消散一个大陆的强者，为她封存灵力，只为守护她身旁。当天生的王者与真正的王者相遇，眉间风情，只为彼此绽放。前路漫漫，茫茫未知。谁又乱了世间，谁又搅了情缘。......男：“我看了你的身子，我就是你的人了。”女：“什么鬼逻辑？！”男：“我为了你脸皮都不要了，你就看看我嘛。”女：“你又不好看。”男：“我衣服都脱了，你和我说这些就不好了。”女：“你给我滚。”哪里还管她挣扎，先哄到手再说！ps：本文为女强文，一对一

猎魔院，专门为培养出专业的猎魔师而修建的建筑，从猎魔院毕业出来的猎魔师将与恶魔斗争到底，保卫人类的安全。当然这些都只是数百年前猎魔院的义务，如今随着众神的陨落以及魔神的消亡，隐藏在黑暗中的其他邪恶生物已经难以对于人类产生什么重大的威胁，所以猎魔院的职责发生了进一步的转变，除了平时要消灭在黑暗中蹦跶的邪恶生物之外，还要参与到帝国的军事之中，用他们高超的灭魔技术消灭帝国的一切敌人，包括人类。

我欲度你成佛，却终为你成魔。怀中抱着那个好似已无生机的血人，和尚两行血泪落下，周围一地的鲜血染红了，犹如初见……平生十步杀一人，终究还是败在你那颗普渡终生，一心向佛的心上。和尚怀中的血人苦笑，想要抚摸一下那人的侧脸，最后却无力的垂下。（我能说这一定不是虐文吗！ㄟ(▔，▔)ㄏ）

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冉橙苦逼的穿越了还嫁给一个废物傻子王爷只道世态炎凉啊，嘤嘤嘤奈何傻子变天才，废物变厉害的人物，真真假假傻傻分不清楚