第226章 足底按摩治疗腰椎间盘突出

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

本书重点对各种美容难关把脉，对症下药，既介绍了多种美容难关，又介绍了多种天然食材美容品，让你从里到外彻底美容，让食物真正成为你的美容专家。

本书告诉了中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

自天地初开，洪荒之乱，远古岁月，三皇五帝......这是一个延续了无数年的乱世。无量劫下，圣人隐退，至尊消失，九州大陆方得太平。

一世重生，从地球来到大千世界，这里强者如云，不求睥睨天下，但愿不被俗尘羁绊，活的逍遥自在，拈花惹草，了事佛衣去。

“作为作家和教育名家的彭辉以书为伴，孜孜不倦，浇灌了他的心灵之花；丰富阅历，行走山水，孕育了他的文人情怀；重情重义，坦荡处事，成就了他的诗意栖居。漫漫人生路上，他幸福地行走着，行走于浩瀚书卷，行走于湖畔山巅；行走于学生目光的河流中，那目光中流淌着信任和期盼；行走于今生无悔的爱情中，那内心里有两不相厌的敬亭山；行走于自我心灵的麦田，那心灵从不会干涸与狭隘。”本书以清新流畅的文笔记述了两位老人相对静坐的生活小事，面对这一平凡的人与事，我们难免会被那种最细腻的感觉所打动，其间也蕴涵着人生大智慧，可谓是平淡而隽永，让人反复地去品味，具有感人的力量。

三千世界梦几回？只忆一人一剑踏天路，是为武巅!!!

在这个世界上，有三个界门：魔、天、人三界。三界本一切安宁，各界之间丝毫不犯。原本的安逸和平只因魔尊和天界宫主而改变，打破了原本的宁静，一切的一切从这里开始了......魔界公主被诅咒，逃离魔界来到从未接触过的人界，得到天界王子的守护，开启了作战缘分的新篇章。

公元三零贰零年，末日后约百年的光景，一个废柴意外地获得了系统。从此，他立志虐遍世界，杀光丧尸，打完变异兽！

朋友的生日宴上，某女被下了药，本来要被三个壮年轮奸，却误闯进了某男的房间，燥热的她抱上了冰冷的他，在他面前尽显妖娆。没想到，原本对女人毫无感觉的某男居然被这个女人勾起了兴趣，这下，可不得了了……本文纯宠文，没有那么多虐死人不偿命的情节哈！

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故事起因发生在一个偏僻的小村庄里，村长请来道士为村子做法，用活人献祭给神灵祈求庇护村子，用祭品的血液净化村民们的罪孽。男主角为朝廷办事路过此地，因而成为了村子里第一个活人祭品。男主角怀着怨恨复活，报复了整个村子，回到了京城…

年少诺言，一生诠释。为君，踏平天下，成魔又如何？族人被屠，亲人离散，血海深仇，不共戴天。谁言女子不如男，清儿一怒，苍天皆颤！追者无数，独钟情青梅竹马，为君，踏平天下，斩神立魔！