养生先养腿和脚

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。

本书含有高血压病肝阳上亢型食谱、高血压病风痰上逆型食谱、高血压病气虚湿阻型食谱、高血压病肾阴亏损型食谱等八章内容。

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朝廷不仁,以民为刍狗!天降异象,异能者现世.庸人异之,皆攻讦诽谤.避世?依附?灭天?且看吾如何偷天换日斗出个朗朗青天.

【书友群：55623644】一名在校的高中屌丝秦华，看似平凡的外表下，确意外的获得了一枚纳戒，从此他的人生开始天翻地覆.....

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揭开人类历史的真相之后，羌无休在情感与责任的冲突中该如何抉择！12000年前，丑演来到地球这个星球之上，改变了人类的进程，历史在他的阴谋下走向如今......而我羌无休誓要澄清这天下......

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大概10万字。分为两部分：第一部分，以日记形式主要收录了我近年在微信qq上空间上有趣、有思的零散言论和观点。第二部分，收录了我的一些专题评论。正得佛儒相瑟、情得烟花缭乱，非常有趣的读物。

她，冰冷，她，妖媚，她，可爱。她们原本是上官家，沐家，宫木家的继承人，却因妈妈去世遭人陷害而被赶出家庭之后发誓十年后她们会回来复仇，变成了黑道至尊，被慕容集团总裁遇见收为孙女将她们送去英国的恶魔岛训练十年后她们身份多重在学校遇见他们又会擦出什么样的火花呢？尽情期待吧……

生气是拿别人或自己的错误惩罚自己，生气使自己痛苦，也让别人难受。人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气坏的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能会毁掉你一世的前程。

灰姑娘的故事里总有两个男主角，你会选哪个呢？“一个破娃娃有什么好玩的！”坐在甜蜜旁边的安洛希见甜蜜不理他，一把夺过甜蜜手里的芭比扔到地上。甜蜜傻了眼，她瞪着安洛希眼泪就开始不停的流下来。一旁的郑薰雨立马奔了过来，小拳头握得紧紧的：“安洛希，你干嘛又欺负甜蜜了。”安洛希不屑的瞥了一眼郑薰雨：“要你管，甜蜜又不是你的！”说完他头也不回地走出教室。