月经期妇女宜吃食物

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

在崇尚自然、尊重传统的今天，越来越多的人喜欢用纯天然的中草药防病治病，土单验方治病自然受到广泛的重视。历史上由于受文字记载的限制，或传统保守观念的束缚，人们所发现和积累的经效验方，靠口传心授，子承父业得以流传下来。有不少行之有效的医术、土法，并未列于经传，却长期为一些穷乡僻俚沿用，救人于难。本书对十四种常见的病症对症下药，并对各个药方的用法、功能主治、疗效都有相应的说明，是您居家的必备工具书。

本书包含了谷薯类、蔬果类、肉蛋类、坚果和豆类等11大类食物的营养知识与购储技巧。

胃部疾病一直以来部是困扰人们的一大问题，随着现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律，胃病发生率越来越高。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。俗话说“胃贵在养”，大部分胃炎和消化性溃疡患者通过科学的药物治疗和生活调理都可痊愈，但如果不加注意，则极易复发甚至病情恶化……

本书从教师健康新观念的树立，体检习惯的养成，防范亚健康，预防职业病入手，全面而系统的分析了教师可能遇到的疾病并帮助教师学会防范疾病的方法。

洪荒年间万族林立。弱小的人族位面里走出一位少年，一步一幻灭一拳一开合；踏足于九天之巅，超脱于天地之上！

因为不满皇马6比2的比分，中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶，结果电光火石间，他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子，且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛

偶然的机会，林祥穿越到了过去，上天给了他再生的机会，他将做出如何的改变。

叶枫躺在大床上，全身赤果，张开双腿，“妹子们，不用怜惜我，尽管蹂躏我吧！”【本书讲述了一个又帅又有钱的男子，以维护天下美女为己任，为了天下太平，敢于的献身的故事。】

她是个有点古怪的穷丫头他是豪门大少偶然的相遇命运使他们相见、相爱、又分离爱情除了爱还需要……历尽千辛万苦他们的结局又如何呢？阳光还会闪耀在他们的面前吗…….

得不到一个女孩的芳心，不断的追求，他三年磨一剑，只想获的一生挚爱。在追逐的路上，他能否获得光明？……也许是命中注定，他的人生注定艰难。…………上古恶兽，重获新生……世界能否安定？能否重获曙光？只有往下看了……云笛的无意觉醒，被引领寻找力量……神器现，责任在；融科技，世人齐心，创曙光。

万里苍穹，任我飞扬！欲留游子，且安苍凉！一文春秋，绝世猖狂！书友qq群130176690

第二次界大战的胜利具有伟大的历史意义。我们历史地辨证地看待这段人类惨痛历史，可以说，第二次世界大战的爆发给人类造成了巨大灾难，使人类文明惨遭浩劫，但同时，第二次世界大战的胜利，也开创了人类历史的新纪元，极大地推动了人类社会向前发展，给战后世界带来了广泛而深刻的影响。促进了世界进入力量制衡的相对和平时期；促进了殖民地国家的民族解放；促进了许多社会主义国家的诞生；促进了资本主义国家的经济、政治和社会改革；促进了人类认识的真理革命；促进了世界人民对和平的认识。

相爱了三年的渣男友将她骗到酒店，准备卖给富豪。她仓皇逃跑，误入某男房间，被他占尽了便宜。几天后，某男突然出现在他家中，修长的手指凌空一指，“我要娶她。”她指了指脸上故意留下的草莓汁，“我是私生女，而且毛病多，我吃草莓不擦嘴！”某男邪笑着吻上她晶莹的唇瓣，“我还蛮喜欢你的这种小毛病，吃起来很可口。”她怒目瞪着他，却在他的眸光中看到了一丝戏谑，他看着她，轻笑，“你，逃不掉了。

什么是神？什么是仙？仙不显世，神已战死！天外之宇，万族林立，亿万修士，修行万载，只为成仙。奈何，仙路不现，仙不可见。有人说，欲成仙先成神，有人说，成了神的都死了还有人说，没有登仙路，成神也枉然，更何况，近百万年神也没有出现……