别人介绍他就去见，一般情况下，见面后，女方都没什么意见。李坤也不是一个挑剔的人，所以，他也都基本满意。按说，处对象，如果两个人都没什么意见了，就应该往前发展了，但是李坤在和每个女孩相处一段时间后，都不敢往前迈出一步，因为他总是反复考虑，如果女方拒绝怎么办？如果再遇上好的怎么办？比较来，比较去，总感觉面前的这个还不如以前的那几个呢。有时还和其他同事的女朋友比较，担心别人笑话他找的不好？
在李坤的仔细考虑中，没有一个女孩愿意和他搞这种拉锯式的恋爱战，结果都离他而去。后来，学校那些热心的同事也不知道是不是还要继续给他介绍对象了。
其实，李坤的这种心理，不仅表现在找对象上。他平时买东西也是这样，每次决定买这件东西了，又害怕还有比这好的，价钱比这便宜的，总是犹豫不决，买回去后，有时还后悔一段时间。在班里选班干部时他也是这样，看好这个同学可以胜任班长，但又看着那个同学也不错，然后选了这个，感觉那个也不错。所以，李坤总感觉生活工作特别累，但是他又不知道该如何做。
从心理学的角度来说，李坤这种心理是意志薄弱的犹豫心理的突出表现，反复的犹豫，使他错失了很多合适的女孩，使他失去了买到东西后的喜悦感，使他难以找到工作中的愉悦感，因此，他身心疲惫。
犹豫者，总是不能完全相信自己的决断，害怕决定会带给自己不好的后果，害怕自己承担责任。因此，他们思考问题总是力求面面俱到、试图万事平衡，于是，徘徊在各种选择之间，无法定夺，这样就会轻而易举地失去本来该得到的东西，而往往耗费许多精力在本该舍去的东西身上，最终，错失很多良机。
心理自助术
生活中，优秀而能力上出类拔萃之人，就因为犹豫不决的行为习惯使他们错失了良机，成为平庸之辈，甚至糟蹋了一生。鉴于此，现实中的我们一定要抛开优柔寡断的不良习惯，遇事果断地做出选择。那么，具体该如何做呢？心理学家给我们的意见是：
1.思维准备，遇事冷静
“凡事预则立，不预则废。”平时经常开动脑筋，勤学多思，是关键时刻有主见的前提和基础。然后，在具体的行事过程中，排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼，由表及里地仔细分析，这样也有助于培养果断的意志。
2.目标明确，立场坚定
决定前，先想清楚自己的目标。例如，买电脑前，先确定是买笔记本还是买台式的，然后根据自己的其他因素去挑选合适的款式。当然在选择的过程中，会受到各种外界因素的干扰，例如，他人的建议。只要立场坚定，目标明确，闲言碎语对你来说也似一阵清风，一晃而过。
3.相信自己，选择即对
对自己充满自信的人是不会犹豫不决的，因此，克服犹豫不决的最好办法就是相信自己，肯定自己的决定，坚信自己的能力能给自己做出正确的选择，会对自己负责。
4.善于应变，遇事不乱
任何事情都充满着不可预测的变数，即使你考虑得再细致，事情在发展的过程中也会有意外的情况发生，但是这些事情并非是不可以处理，没有一点规律可言的。因此，在平时的小事上要多加练习，能够根据事情发展形势临时地、紧急地调整对策，提高具体问题具体分析的能力，这样才能在需要及时作出决定的情况下，不乱阵脚。
5.跟感觉走，牵梦的手
有时，那些朦胧的一闪之念或者第一感觉，往往是正确的。因为人的第一感觉往往是大脑在眼睛看到事物的表面现象后，在第一时间形成的主观感受，这种感受通常可以在潜意识下将主观因素和客观因素很好地结合起来，不受任何外界环境的影响，更加贴近目标。所以，相信第一感觉是不会错的。
6.说服自己，淡化结果
犹豫者在决定前除了考虑自己的得失外，还会在乎别人的议论，喜欢看别人的脸色。因此，为消除犹豫心理，必须说服自己，不要关注别人的看法，不要将各种可能的结果很绝对地视为对的或者错的，好的或者坏的，要把它们看淡，看做是不同审美观、不同立场下的必然结果。
很多时候，成功的人并不是最优秀的人，而是那些有了志向，遇到机会能当机立断的人。做事犹豫不定则是对机会的最大浪费，有时，一瞬间的迟疑不决就可能造成难以挽回的损失，最终与成功失之交臂。正如富兰克林所说：“从事一项事情，先要决定志向，志向决定后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。”只有这样，胜利的人生才真正属于你。
六、思而后行，抑制冲动
思而后行，以免做出蠢事。因为草率的动作和言语，均是卑劣的特征。
——毕达哥拉斯
2003年年底，刀郎的一首《冲动的惩罚》唱响在中国大地，从歌中我们知道，冲动是要受到惩罚的。郭冬临在小品《男子汉大丈夫》中也说过：“冲动是魔鬼，冲动是炸弹里的火药，冲动是一副手铐也是一副脚镣，冲动是一副永远吃不完的后悔药。”那么什么是冲动呢？
我们日常所说的冲动多指理性弱于情绪的心理现象。在心理学中，冲动是指，在理性不完整的状况下，当神经受到刺激时引起的兴奋性的心理状态和随之而来的一系列恶性行为。有人认为，冲动可能源于自我保护，是一种心理补偿，缺乏自信的男性更容易冲动。
易于冲动的人，往往做事不假思索、时常感到厌烦、草率鲁莽、不计后果、急于求成、行为具有挑衅性等，社会中的打架斗殴、吸毒甚至自杀事件等，都是人们对冲动缺乏有效控制的表现。冲动还会引发生理紊乱，例如，食欲过盛、对酒精和药物有很强的依赖性等，严重者可能形成冲动型人格障碍。总之，冲动过旺，于己于人都有伤害。
乾坤是这家电信设备生产公司成立以来应聘过来的第三批员工。他毕业于一所重点大学的计算机专业，从工作时间来算，他在这家公司也呆了三年了，也算是伴着公司成长起来的老员工；按能力，他也算单位的实力派人物，一些新的产品模型都出自他的灵感。但是令他不解的是：为什么能力平平的同事都能晋升，而他仍然是产品研发部门的一个普通员工呢？
乾坤在和他人比较工作时间，比较能力的同时，却忽略了两点：第一，那些晋升的同事在他们各自的岗位上工作是突出的；第二，他自身的意志力薄弱，容易冲动，不适合做领导。
平时，他曾因为工作或一些小事，和本部门里的同事红过脸、吵过架，甚至还和其他部门的同事有些过节。有时，在共同商讨新产品开发上，他会因为不同的意见和同事或直接领导当场闹翻；会不顾单位制度，生气后就“下班”？公司看他确实是个人才，所以一忍再忍。
但是在一次讨论研发新产品方案时，他又因为一时冲动，向参与讨论的所有人喊道：“我看现在需要改进的不是产品，而是你们的头脑？”说完，起身走人。
当他走到公司门口时，遇到了曾经有过节的一个同事，而这位同事不知道发生了什么，看他又要提前下班，于是想趁机挖苦两句：“有些人怎么就这么自由呢，还不到时间就提前下班？”听到这话，他一怒之下扭转身就冲老板的办公室走去，推门后把辞呈往老板桌上重重一摔，然后，自以为很潇洒、很解气地说：“这里不适合我，我不干了。”
乾坤的气是出来了，但工作也丢了。
乾坤的冲动，确实使他把心中憋闷很久的气，一下全释放了出来，但是，回头想一下，他失去的又是什么？良好的人际关系，晋升的机会，最后，丢掉的是饭碗。一时的冲动很是刺激，但是冲动过后，买单的还是自己。
事实上，感情、欲望、愤怒、恐惧等都会因某些刺激而得到强化，会让我们做出不智之举，导致长期难以弥补的损失和伤害。所以，要学会控制自己的冲动，将冲动可能带来的损失减少到最低限度。
心理自助术
有人说，冲动是毁灭一切的地雷，而心平气和的性情、理智沉着的行事则是安全拆除这颗地雷的最有效的方法。那么，如何做才能使自己真正地冷静下来呢？
1.默数数字，过会发怒
当强烈刺激下的情绪开始表现出来时，不妨让自己做几件事，然后再发怒。首先，深呼吸，然后从一开始数数，一直数到一百。注意：数数时不要过快，一秒钟一个数字，不要想刚才刺激过你的人或事。等你数完时再去尽情地发泄吧，此时你的情绪或许平静了不少，或许彻底地平静了下来。
2.关注自我，注意形象
当情绪激动时，你可以试着关注一下自我，感受一下自我形象会发生什么变化。人们在情绪激动时，往往会表现出脸红、心跳加速、呼吸急促、浑身颤抖、语无伦次等。如果因为冲动而毁坏自己的绅士风度，或破坏了自己的淑女形象，可谓是因小失大了。
3.转换环境，转移注意
当冲动即将付诸行动时，请立即转换一个与当前完全不同的环境，或者转移话题，分散自己的注意力，在这个过程中，你的注意力和精力也会相应的发生转移，冲动的情绪也会随之得以平息。
4.角色转换，体谅他人
冲动过后，你心里痛快了，心情舒畅了，感觉舒服了，但是你可否想过，你的痛快是建立在别人的痛苦之上的。此时，如果你能变换一下角色，调换一下位置，思考一下，如果别人对你发脾气，你会怎么想？当想通这些时，你或许会因以前的冲动而自责。
5.运动宣泄，流汗排遣
心理学家发现，运动是释放情绪的一种有效方法，尤其是一些消耗体力的运动。所以，当感觉到自己的情绪无法得到控制时，可以去做剧烈的运动，使自己大量出汗，让汗水将心中的冲动情绪冲刷干净。
6.总结冲动，排序后果
可以定期做一次冲动的总结，例如一天或一周，时间不要过长，否则会漏记几条，记录的效果也就不能很快地达到了。记录每次冲动的原因、经过、后果，然后仔细分析，那样的原因是否应该发那么大的脾气？冲动过程中自己的形象会损失多大？那样的原因引发冲动产生这么恶劣的后果值不值？经过这样的记录与分析，冲动的情绪会有所收敛。
如果你想成为一个驾驭自己人生的人，如果想拥有平安稳定的一生，那么，就请你在冲动发挥作用之前，多做一些理性的思考，多做一些理性的判断，思而后行吧！
七、谨慎行事，永不后悔
后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
——佚名
