你不可不知的100款滋养食方评论

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

《本草饮食良方》介绍了各类本草的营养结构、营养功效、存贮方法、最佳食法、科学搭配、特色菜肴等。根据《本草饮食良方》提供的正确饮食法则，您能轻轻松松挑到适合自己的本草饮食良方，补充到所需的营养素。《本草饮食良方》内容科学，语言通俗易懂，适合各类人士使用。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

她是孤儿，可却不知自己的真实身份是隐于世间的星月族公主……只因幼时天象所致，才被迫抱到外界避难…现如今又因种种原因不得不被召回………对于母族完全没有印象的她，当遇到了这种奇怪之事时该如何抉择？在不久的未来等待着她准备继位的高冷王爷又是怎样被她融化了心中的冰山，变成了只想宠她永世的霸道夫君………《隐世绝缘》左手边点击～敬请期待吧~本书感谢墨星免费小说封面支持，百度搜索“墨星封面”第一个就是！

50年来，石嘴山市的经济文化不断地繁荣发展，各项事业都取得了长足的进步，一个新型工业化山水园林城市迅速崛起。随着经济的发展和社会的进步，石嘴山市的文学事业，也经历了从无到有，从弱到强，从单门类到多门类共同发展繁荣的光荣历程。

世人都笑苏洛是个草包废柴，谁知她是平凡人中隐藏着的火凤，等待着那一天，涅磐重生。她是21世纪金牌特工，被最信任的人所陷害，穿越到现在的荀凤国。她将用自己的实力，掀翻那些人对自己的侮辱，鄙视逆我者死，顺我者活。

广袤无垠的星河深处，仙域之门每隔万年便会重启。一个身负火毒折磨的普通少年，在仙域重开之际，获得了天命之本，火毒尽除，修为迅猛，赶超同辈，成为整个大陆之中最闪耀的一颗星。天命束缚，一剑破之，武学之巅，以圣为尊！【小菜萝卜已有百万字的完本小说《步步晋升》坑品有保证，希望大家多多支持小菜的新书】

孤儿学院初级区，开地之门开启，万名孤儿涌入……

只要给我一个机会，我就能掀翻这个世界。墨麟，本是一个平凡的人，过着平凡的生活，直到……

齐白荀乐呵呵地回到家，发现沙发上躺了个陌生的人。定睛一看：“你……你你你不是？！”那人竖起一根指头慢慢逼近：“我可能不是你要说的人哦。”齐白荀涨红脸：“明明……明明就是……”大明星王俊凯为什么在我家？！处于十七岁花季的齐白荀头一次觉得自己遇到了人生中最大的麻烦，虽然是个可爱的麻烦。

本书续写版【豪门暖婚：腹黑首席撩人妻】她，是商业学霸，被卖进娱乐城陪酒，惨死重生，醒来却成了别人新婚夜遗弃新娘。“什么？草包在商业界叱咤风云？还要收购她老子的公司？”江父不淡定了。他，为了不被家族逼婚，娶一个远近闻名的草包进家，只为华丽的私生活打掩护。草包要告他强X？先去找找哪条法律管夫妻之间的欢爱之事再论。他翻手是云，覆手雨。她势必逃出他的掌心。“玩够了，我要回前世。”“草包，你休想带着我的继承人离开我。”

一代凶人重生在一个家族废物身上看他如何重回巅峰剑祖真的是巅峰吗？未知等待着他。